毛尖茶健康的饮品选择(毛尖茶的营养价值喝毛尖茶的好处有哪些)

　
毛尖茶是一种高品质的茶，它的色泽淡绿，茶香浓郁，而且具有出色的保健功效。那么，毛尖茶的营养价值有多高呢？平时喝毛尖茶的好处又有哪些呢？让我们一起来了解一下。

毛尖茶的营养价值
1. 保护血管：毛尖茶中的咖啡碱和儿茶素的含量都比较高，这些物质可以

降低血管壁的紧张度，增加血管的有效直径，降低血压和血脂，从而起到保护血管的作用。

2. 减肥瘦身：毛尖茶中的嘌呤碱和腺嘌呤可以促进人体内脂肪的分解和代谢，同时也能促进含氮物质的转化和排出，因此可以帮助人们减肥瘦身。

3. 抗癌：毛尖茶中的GAT可以抑制黄曲霉素和苯并吡等致癌物质的活性，从而预防细胞癌变。此外，毛尖中的一些天然抗病毒成分也可以帮助身体抵抗病毒侵袭，保护细胞健康。

喝毛尖茶的好处
1. 保护心血管：喝毛尖茶可以降低血压和血脂，保护心血管健康。

2. 减肥瘦身：喝毛尖茶可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减肥瘦身。

3. 抗癌：喝毛尖茶可以抑制致癌物质的活性，预防细胞癌变。

4. 提神醒脑：毛尖茶中的茶多酚可以刺激神经系统，提神醒脑，有助于提高注意力和工作效率。

5. 抗氧化：毛尖茶中的多酚类化合物可以抗氧化，保护细胞免受自由基的损害。

6. 调节血糖：毛尖茶中的儿茶素可以增加胰岛素的敏感性，提高胰岛素的分泌，有助于控制血糖。

7. 利尿消肿：毛尖茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进排尿，有助于利尿消肿。

8. 抗菌消炎：毛尖茶中的儿茶素可以具有一定的抗菌消炎作用，有助于保护口腔、消化道等部位的健康。

总结起来，毛尖茶是一种非常健康的饮品，具有多种保健功效。适量饮用毛尖茶，可以帮助保护心血管、减肥瘦身、抗癌、提神醒脑等。但是，毛尖茶也有一些人群不适宜饮用，例如孕妇、贫血、高血压、糖尿病等病人应该适量食用，以免对健康造成影响。